Pilates Clínico

Na modalidade Individual ou em Grupo, permite melhorar a postura e flexibilidade, bem como diminuir a dor e o stress, através de exercícios que visam reforçar a musculatura postural, em especial a musculatura da região lombo-pélvica.  O Pilates Clínico é um método de exercício que teve por base os exercícios de Pilates originais, mas com adaptações de modo a poder ser realizado por qualquer pessoa. Neste método, pretende-se que ocorra contração dos músculos do core abdominal (músculos do pavimento pélvico, abdominais, multífidus, paravertebrais e diafragma), de forma a melhorar a estabilidade lombo-pélvica. Os principais benefícios do Pilates Clínico são: – diminuição da dor e do stress – potencia a resistência e força muscular do core abdominal, prevenindo a probabilidade de lesões – melhora a postura, flexibilidade, coordenação e equilíbrio – melhora a consciência corporal Se tem dores nas costas, se tem problemas de coluna, se foi operado à coluna ou se pretende adquirir qualquer um dos benefícios acima mencionados, entre em contacto connosco. Na Osteo Performance 360º possuímos a modalidade de Pilates Clínico Individual ou em Grupo, escolha a sua preferência e comece a treinar o seu corpo.