A prática de Pilates permite o reforço do core abdominal, constituído pelos músculos do pavimento pélvico, músculos abdominais, diafragma, paravertebrais e multífidus, com o objetivo de aumentar a estabilidade lombo-pélvica.

Esta modalidade de exercício pode ser realizada com diferentes acessórios e de variadíssimas formas. Um dos acessórios possível é a bola de Pilates. Efetivamente, tratando-se de uma superfície instável, permite desafiar ainda mais a nossa capacidade de manter contraído o core abdominal.

Mesmo não praticando Pilates, com a bola de Pilates poderá realizar diferentes exercícios que desafiarão o seu core abdominal.

Do que é que está à espera para adquirir a sua bola?

Estamos disponíveis para o ajudar!

Os nossos profissionais de saúde da Osteo Performance 360º, nomeadamente fisioterapeutas e osteopatas, poderão ajudá-lo relativamente a questões que possa ter quanto à correta utilização da bola de Pilates, e adaptar à sua condição clínica.

Envie um email com as suas questões para [email protected].