Pilates Clínico para Atletas
Pilates especializado para atletas, em que os exercícios são adaptados à modalidade praticada, tendo sempre como foco o reforço da musculatura do core, o equilíbrio, a coordenação e flexibilidade.
O Pilates Clínico é uma forma de exercício onde, através da contração dos músculos do core abdominal (músculos do pavimento pélvico, abdominais, multífidos, paravertebrais e diafragma), se consegue melhorar a estabilidade lombo-pélvica.
Neste serviço são selecionados os exercícios de acordo com as necessidades e objetivos do atleta, sendo que os exercícios são adaptados à modalidade que o atleta pratica.
Os principais benefícios do Pilates Clínico são:
– Diminuição da dor e stress
– Potencia a resistência e força muscular do core abdominal, prevenindo a probabilidade de lesões
– Melhora a postura, flexibilidade e coordenação
– Melhora a consciência corporal
As principais indicações para se recorrer à prática de Pilates Clínico são:
– Diminuição da flexibilidade geral
– Fraca coordenação e equilíbrio
– Reforço da musculatura do Core